El mal aliento, también conocido como halitosis, es un problema común que puede estar relacionado con una mala higiene bucal o con distintos padecimientos de salud. Más allá de lo incómodo que resulta, especialistas advierten que también puede afectar el bienestar emocional y social de las personas.
De acuerdo con autoridades sanitarias, la salud de la boca es clave para la salud general. La acumulación de bacterias en dientes y encías no solo provoca caries o enfermedades periodontales, sino que también puede generar olores desagradables al exhalar. En la mayoría de los casos, el mal aliento tiene su origen en restos de comida y placa bacteriana que no se eliminan correctamente.
El dentista John Yoo señala que existe un hábito sencillo y efectivo para combatir la halitosis: comenzar la limpieza bucal usando hilo dental antes del cepillado. El especialista recomienda utilizar hilo dental de cacao y añadirle un poco de pasta dental, ya que este tipo de hilo cuenta con más filamentos que los tradicionales y permite remover mejor los residuos entre los dientes.
Después del uso del hilo dental, Yoo sugiere cepillarse con un cepillo de cerdas suaves, aplicando la pasta dental de manera uniforme y realizando movimientos a 45 grados respecto a la línea de las encías. Esta técnica ayuda a limpiar sin lastimar las encías y reduce la acumulación de bacterias responsables del mal aliento.
Especialistas en salud bucodental coinciden en que adoptar este hábito diario puede marcar una diferencia importante. Una limpieza adecuada no solo ayuda a mantener un aliento fresco, sino que también previene enfermedades dentales que pueden afectar la salud a largo plazo.
