Las zarzamoras destacan en una dieta balanceada por su alto contenido de vitamina C, esencial para la producción de colágeno, proteína vital para la elasticidad de la piel y la salud de huesos y articulaciones.
Además, estas frutas son ricas en antioxidantes y vitamina K, fortaleciendo músculos y sistema inmunológico, lo que las convierte en un aliado para mantener un cuerpo sano y flexible.
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