El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha destacado los beneficios de la menta y el diente de león, dos plantas medicinales que ayudan de forma natural a desintoxicar el colon, aliviar el estreñimiento y prevenir la obstrucción intestinal, según su Guía de alimentos en colaboración con la SAGARPA.
Estas hierbas son reconocidas por mejorar el tránsito digestivo y promover la eliminación de toxinas del organismo. Además de facilitar la digestión, ambas infusiones ayudan a mejorar la función intestinal, reduciendo molestias comunes como hinchazón o constipación.
Té de menta:
- Ingredientes: 10 hojas frescas o 1 cucharada de menta seca y 1 taza de agua caliente.
- Preparación: Dejar reposar 5 minutos, colar y beber caliente.
- Recomendación: consumir después de las comidas.
Té de diente de león:
- Ingredientes: 1 cucharada de hojas o raíces secas y 1 taza de agua caliente.
- Preparación: Reposar por 10 minutos, colar y tomar tibio.
- Recomendación: tomar en ayunas para potenciar su efecto depurativo.
Aunque son plantas con respaldo ancestral y científico, se aconseja su consumo bajo supervisión médica, como parte de una dieta balanceada y un estilo de vida activo.
