La salud mental en México enfrenta una crisis creciente. Ansiedad, depresión y estrés afectan a millones de personas en el país.
Este 20 de mayo, durante el Día del Psicólogo en México, especialistas advirtieron sobre el impacto emocional que vive la población. Datos recientes estiman que cerca de 20 millones de mexicanos enfrentan algún padecimiento mental. La depresión y la ansiedad aparecen entre los diagnósticos más frecuentes.
La Organización Mundial de la Salud ha señalado que la depresión figura entre las principales causas de discapacidad global. Además, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía reporta un aumento constante en suicidios. Especialistas consideran que el acceso limitado a atención psicológica y el estigma social agravan el problema.
La Universidad Nacional Autónoma de México estima que 3.6 millones de adultos viven con depresión severa. Sin embargo, muchas personas no reciben atención por miedo, falta de recursos económicos o barreras culturales. “Ir a terapia no es una señal de debilidad”, destacan especialistas en salud mental.
Mujeres concentran más del 70% de casos clínicos de ansiedad y depresión. Además, personas entre 20 y 29 años enfrentan fuerte presión académica, laboral y digital. Expertos alertan sobre efectos relacionados con agotamiento emocional y exceso de exposición a redes sociales.
Especialistas recomiendan reconocer emociones, establecer límites laborales, reducir tiempo frente a pantallas y acudir con profesionales cuando aparezcan señales de desgaste emocional.
Para familias mexicanas, fortalecer la atención a salud mental puede mejorar calidad de vida, relaciones personales y estabilidad emocional dentro del hogar.
